锦绣芳华

吃水果最佳时间:饭前1小时 @-t7]$maN  
} kqN?'  
吃水果养生的最佳时间是饭前1小时。因水果属生食，吃生食后再进熟食，体内就不会产生白细胞增多等反应。 wiIicw`0&P  
!/U!t3sN?  
护肤最佳时间:晚上临睡之前 @RMKaAY  
$Oq`lcYCr  
(mqa#"  
因人入睡后，皮肤毛孔全部放开，化妆品所含的养分最易被皮肤吸收。 iP# dJ>RS  
N(j\"~z}  
喝牛奶最佳时间:晚上睡觉之前 Z !f1  
o'<h-a&R  
ZW>P@'  
喝牛奶的最佳时间是晚上睡觉之前。因牛奶含有丰富的钙，睡前饮用对于中老年人可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶催眠作用。因牛奶含有丰富的钙，睡前饮用可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。 @0QR+[J-  
<EVr x5N  
饮茶最佳时间:用餐1小时后 KqHCZc&  
\AU`i:  
xNl
2nb-9  
饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。如果饭后马上饮热茶，是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收。 8c0ql&gC`  
)YoX$%  
饮酒最佳时间:中午12时至晚8时 58m)8fW"J  
R<[WE1Tb9  
ieo/A,  
饮酒养生的最佳时间是中午12时至晚8时。而上午饮酒危害最大。 ,Cp
]E)K  
Br^vR3$I  
体育锻炼最佳时间:傍晚 F!u~1kP_  
uqHG!G  
N$TND :  
体育锻炼养生的最佳时间是傍晚。傍晚运动可使体内化解血栓的能力增加39%。 )o;z' D-j  
0~fq2#e0V  
晒太阳最佳时间:上午8至10时和下午4至7时 ~:Cj1s_Q9  
CG Kp 1  
]a_O
mI)  
晒太阳养生的最佳时间是上午8至10时和下午4至7时。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体内产生维生素D，从而增强人体免疫力，防止骨质疏松